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　　庇护颈椎离不开的一个道具便是枕头，枕头的高度对颈椎的负荷是差别样的，咱们在仰卧和侧卧时颈椎的高度也差别样博鱼体育登录，是以老手倡导一个枕头两个高度，才干更有用地庇护咱们的颈椎。

　　基于咱们就寝时常常会变更睡姿，真实合适心理特点的枕头应当是“一个枕头，两种高度”，即那种“中心低，双方高”的双卧式枕头。如许设想的枕头，不管是仰卧仍是侧卧，的颈椎都市处于陡峭的天然曲度状况，制止了在不一样的睡姿状况下颈椎的变形危险，既增添了就寝的惬意度，又周全庇护了颈椎的安康，可能在几天内让人们的颈椎病获得减缓。